Arthrose : un guide complet pour une vie épanouie et un bien-être retrouvé

L’arthrose est souvent perçue comme une fatalité liée au vieillissement, alors qu’elle est en réalité une affection complexe concernant bien plus que de simples signes d’usure !  Dans une approche holistique intégrant la médecine conventionnelle et les approches complémentaires – dont le Reiki, reconnu scientifiquement pour ses bienfaits énergétiques et son approche globale face à la douleur – il est possible de redéfinir votre qualité de vie et d’envisager un quotidien où douleur et limitation laisse beaucoup plus de place à l’harmonie et au dynamisme.

Cet article est conçu pour un public exigeant et averti, ayant compris que le médecin est le premier interlocuteur. En ce sens, voici une ressource complète et rigoureusement documentée sur le plan scientifique, afin de vous éclairer sur la nature de ce problème, ses causes, ses manifestations ainsi que sur les différentes stratégies pour en atténuer les effets.

Vous trouverez en fin d’article divers travaux de chercheurs définissant ce qu’est la guérison énergétique (dixit une étude citée plus bas), et validant l’approche du soin Reiki pour accompagner une prise en charge intégrée de l’arthrose. Les séances s’inscrivent résolument dans une vision globale visant à restaurer l’harmonie et à améliorer la qualité de vie des personnes concernées, tout en apportant une réponse moderne et complémentaire aux défis posés par la douleur.

Symptômes et manifestations cliniques

L’arthrose se caractérise principalement par 3 symptômes majeurs, qui peuvent se manifester de manière insidieuse :

• La douleur articulaire
  Survenant durant ou après une activité physique, voire s’intensifiant en fin de journée.
• La raideur et une mobilité réduite
  Particulièrement marquée après une période de repos ou lors du réveil.
• Une altération de la fonction articulaire :
  Manifestée par des crépitements (clics, craquements), un gonflement et parfois une instabilité de l’articulation.
  
  

Les localisations typiques comprennent :

• Les hanches
  Avec des douleurs irradiant vers l’aine, les fesses, parfois jusqu’aux cuisses.
• Les genoux
  Avec une sensation de raclement ou de grattement lors de la flexion et l’extension.
• Les doigts et les mains
  Avec un développement d’éperons osseux, des gonflements et des rougeurs, particulièrement à la base du pouce.
• Les pieds
  Avec un inconfort ou une douleur localisée au niveau du gros orteil ou des chevilles.

Ces manifestations, bien que progressives, impactent la qualité de vie en restreignant la mobilité et en favorisant la sédentarité. Ce qui engendre des complications additionnelles, telles que l’obésité ou des troubles métaboliques.

Le diagnostic repose majoritairement sur une anamnèse détaillée, associée à un examen physique minutieux. Le médecin évaluera la sensibilité, le gonflement, la flexibilité et la fonction globale de l’articulation affectée.

L’imagerie médicale joue un rôle essentiel dans la confirmation du diagnostic :

• Radiographies
  Elles permettent de visualiser le rétrécissement de l’espace articulaire et la présence éventuelle d’éperons osseux.
• Imagerie par Résonance Magnétique (IRM)
  Elle offre une vue détaillée des structures articulaires, notamment le cartilage et les tissus mous, en apportant ainsi des informations complémentaires en cas de situations atypiques.

Des analyses de laboratoire incluant des prélèvements sanguins et parfois une ponction articulaire, sont réalisées pour exclure d’autres pathologies inflammatoires, comme la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte.

Les stratégies thérapeutiques : de la prévention aux interventions chirurgicales

Bien que l’arthrose reste une pathologie inexorable, une panoplie de traitements permet de gérer ses symptômes et de maintenir une haute qualité de vie. Ces stratégies s’inscrivent dans une démarche intégrative, mêlant soins conventionnels et thérapies complémentaires.

Modifications du mode de vie

Adopter un style de vie équilibré est primordial :

• Une activité physique adaptée
  La pratique régulière d’exercices, incluant 3 heures d’activité modérée à intense par semaine, est recommandée pour renforcer les muscles environnants, ainsi que pour optimiser la mobilité articulaire. La physiothérapie et l’ergothérapie y jouent un rôle essentiel, en proposant des programmes sur mesure pour votre condition.
• La gestion du poids
  Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique régulière, permet de réduire l’impact compressif sur les articulations, tout en contrôlant des comorbidités telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.
• La protection articulaire
  L’usage d’équipements ergonomiques et de dispositifs d’assistance (orthèses, cannes, chaussures spécialisées) aide à minimiser la sollicitation excessive des articulations.

Traitements médicamenteux et interventions invasives

La gestion symptomatique repose souvent sur une combinaison de médicaments et d’interventions ciblées. Les médecins les prescrivent pour atténuer la douleur et l’inflammation, voire vous orientent vers des injections de cortisone pour générer un soulagement temporaire. L’acide hyaluronique peut améliorer la lubrification articulaire.

Lorsque les options conservatrices se révèlent insuffisantes, une chirurgie peut être envisagée pour restaurer la fonction et soulager la douleur. Elle va du réalignement osseux (ostéotomie), au remplacement total de l’articulation.

Les soins complémentaires, dits alternatifs

En complément des traitements conventionnels, divers recours ont émergé, notamment pour leur vision holistique et leur respect du bien-être global. Ils ne remplacent pas l’approche médicale classique, et peuvent s’y associer :

• L’acupuncture et l’aromathérapie
  Ces pratiques, bien ancrées dans certaines traditions, visent à rééquilibrer les énergies du corps et à améliorer la gestion de la douleur.
• Le Reiki
  Les séances s’inscrivent dans une démarche de soins énergétiques, visant à rétablir un équilibre. En stimulant le flux d’énergie à travers le corps, l’énergie contribue à réduire la perception de la douleur, favorisant ainsi un état de relaxation profonde où vous restez dynamique.
  Elles se font chez le praticien de Reiki, à distance, voire chez vous en fonction de votre situation géographique. Cette proposition offre une flexibilité adaptée à des plannings chargés et à des exigences de confort.
• Les suppléments nutritionnels naturels
  Dans cadre d’une approche holistique, certains suppléments peuvent contribuer à atténuer l’inflammation et à protéger le cartilage. Pour illustrer, c’est le cas des acides gras oméga-3, des avocats. Notez toutefois que leur efficacité demeure variable, et qu’une consultation avec un spécialiste est recommandée avant d’entamer tout traitement de complémentation.
  
  

La clé d’une vie épanouie malgré l’arthrose repose sur la mise en place de stratégies préventives et l’adoption d’un mode de vie sain. Intégrer des activités telles que la méditation, la relaxation, ou encore des séances régulières de Reiki, permet non seulement de gérer la douleur, mais aussi de renforcer le bien-être émotionnel et mental.

Des ajustements pragmatiques dans l’environnement quotidien s’avèrent indispensables. L’objectif étant de maintenir une amplitude optimale de mouvement, ou encore d’éviter les épisodes douloureux par une mobilisation régulière des articulations.

Face à la complexité de l’arthrose, il semble raisonnable d’adopter une approche coordonnée impliquant les médecins et spécialistes pour une surveillance médicale rigoureuse et personnalisée, un physiothérapeute ou un ergothérapeute pour des programmes de réhabilitation adaptés, et un praticien en soin énergétique alternatif, tels que l’expert en Reiki, pour offrir un soutien complémentaire.

Ce suivi pluridisciplinaire permet de mettre en place une stratégie de prise en charge complète, orientée vers la préservation de la mobilité et l’amélioration de la qualité de vie.

Reiki et arthrose : les recherches scientifiques

Diverses études mettent en lumière l'importance d'intégrer des approches complémentaires dans la lutte contre l'arthrose. Des recherches menées par d’éminents chercheurs turcs issus d’institutions de renom (les 4 possèdent une expertise reconnue au niveau international), répondent parfaitement avec des données probantes.

Cet essai contrôlé et randomisé a été mené sans conflit d'intérêt par 4 chercheurs, dont les résultats sont parus dans la revue médicale Orthopaedic Nursing (pages 109 à 118) datée mars/avril 2024. Les conclusions  confirment ce qui est déjà abordé dans les pages du site : le soin Reiki se distingue comme une solution complémentaire capable de moduler la perception de la douleur et d’améliorer le bien-être global. En intégrant des séances dans un protocole de gestion de l'arthrose, que ce soit en consultation sur place, à distance ou même à votre domicile qui serait dans une zone de déplacement couverte, le praticien propose à une clientèle avertie et exigeante une approche innovante, harmonieuse et sur-mesure.

D’autres travaux de recherche menés par Ellen M. DiNucci et ses collègues à Stanford, démontrent la valeur ajoutée des thérapies énergétiques dans le domaine orthopédique. Leurs conclusions viennent conforter l'approche holistique pour la prise en charge de l’arthrose. En effet, intégrer le soin énergétique dans le protocole thérapeutique permet non seulement de réduire la douleur, mais également d’améliorer le bien-être global de la personne. Cette stratégie vient en complément des traitements conventionnels, vous offrant une alternative sûre et non invasive.

Une 3^ème étude met en avant la complémentarité du Reiki et du massage des mains dans la réduction de la douleur et de la fatigue chez les personnes atteintes d'arthrite rhumatoïde. Elle conseille au personnel soignant d’intégrer ces interventions dans leurs protocoles de prise en charge afin d’améliorer le soulagement de la douleur et de la fatigue. Sa conclusion souligne l’importance des soins holistiques, cités comme efficaces pour favoriser une approche globale et humaniste dans la prise en charge de l’arthrite.

L'effet du Reiki sur la douleur chez des personnes souffrant d'arthrose du genou

L’étude menée en collaboration avec l’Université Ankara Medipol et l’Hôpital Gulhane, rappelle que l'arthrose du genou représente une maladie chronique dégénérative qui engendre douleur et altération du statut fonctionnel, impactant ainsi de manière négative le bien-être global des personnes affectées. L’essai contrôlé et randomisé évalue l’effet du Reiki sur la réduction de la douleur, l’amélioration des fonctions physiques et le renforcement du bien-être holistique chez des patients de l’hôpital souffrant d'arthrose du genou.

Cette étude compare un groupe témoin bénéficiant uniquement d’un traitement standard à un groupe d’intervention recevant, en complément du traitement standard, des séances de Reiki en face à face impliquant 9 positions pendant 39 minutes, ainsi que des séances de Reiki à distance sur 2 jours consécutifs. Les résultats montrent que le groupe recevant le traitement énergétique affiche des scores de douleur significativement inférieurs sur les 2 échelles de mesure employées.

Les chercheurs écrivent également que les personnes ayant bénéficié du Reiki présentent une amélioration notable de leur bien-être global, particulièrement sur les sous-domaines mesurant la tristesse, la perception de la tristesse, la perturbation spirituelle, la conscience cognitive et l’humeur générale. Ces résultats soulignent que ce soin énergétique est une méthode non invasive, sécuritaire et économique, et qu’il représente une approche complémentaire prometteuse pour atténuer les symptômes douloureux et appuyer un rééquilibrage énergétique, comme psychocorporel, chez les patients atteints d'arthrose du genou.

Ces résultats scientifiques viennent appuyer la démarche holistique que je préconise, où la synergie entre traitements conventionnels et approches énergétiques ouvre la voie vers une qualité de vie supérieure, avec une gestion des douleurs articulaires.

Un traitement complémentaire pour les affections orthopédiques

Les travaux menés à l’Université de Stanford aux USA ont été publiés dans la revue médicale Orthopaedic Nursing (pages 259 à 269), en Juillet 2005.

Ils rappellent que les thérapies complémentaires et alternatives connaissent une popularité grandissante auprès des consommateurs de soins de santé. Parmi ces modalités figure la guérison énergétique (dixit l’étude), pour laquelle les chercheurs donnent la définition suivante : « une technique qui s’inscrit comme un traitement adjuvant non invasif et présentant un risque négligeable pour les personnes ». Dès lors, plus d'une cinquantaine des principaux hôpitaux et cliniques aux États-Unis proposent déjà ce traitement énergétique dans leurs services (DiNucci, données de recherche non publiées, 2002).

Du moins jusqu’à la seconde élection de Donald Trump, les National Institutes of Health financent de nombreuses études sur le sujet, explorant ses effets sur divers maux telles que les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire, les fractures du poignet, la santé cardiovasculaire, le cancer, la cicatrisation des plaies, le stress néonatal, la douleur et la fibromyalgie.

Ces travaux rappellent que plusieurs études de qualité méthodologique ont d’ailleurs démontré des résultats significatifs, notamment en matière de cicatrisation des plaies (Grad, 1965), ainsi que des effets positifs sur la douleur et l’anxiété (Aetna Intellihealth, 2003 ; Wardell, Weymouth, 2004), parmi d’autres résultats prometteurs (Gallob, 2003).

Par ailleurs, il est suggéré que la « guérison énergétique » pourrait également exercer des effets bénéfiques sur diverses affections orthopédiques, incluant la consolidation des fractures, l’arthrite ainsi que les problèmes musculaires et du tissu conjonctif (Prestwood, 2003). Étant donné que le risque d’effets secondaires négatifs est quasi nul dans la littérature scientifique existante, cette solution se présente comme un complément pertinent pour une multitude de situation.

Vous comprenez mieux pourquoi il est possible de mettre en perspective cet abord holistique dans la gestion de l’arthrose : en proposant des séances de Reiki en face à face chez le praticien, à distance ou à domicile de la personne, le professionnel répond aux exigences d’une clientèle en quête de soins sur-mesure, avec un fondement sur des données probantes pour ce qui est de l’optimisation du bien-être psychocorporel.

La prise en charge des personnes souffrant de l’arthrite rhumatoïde

Cette étude randomisée a été menée auprès de 105 patients répartis en 3 groupes (Reiki, massage des mains et contrôle), avec l’objectif d’évaluer l’effet du soin énergétique et du massage des mains sur la douleur ainsi que la fatigue chez des patients atteints d’arthrite rhumatoïde.

Les données ont été recueillies via un formulaire d’information, l’échelle visuelle analogique pour la douleur et une échelle de fatigue spécifique, durant la période de juillet 2020 à décembre 2021. La lecture de ces données souligne que les interventions des praticiens de Reiki et des spécialistes du massage des mains permettent de réduire significativement les scores moyens de douleur ainsi que la sévérité de la fatigue (p < 0,05). Le Reiki a montré une efficacité légèrement supérieure par rapport au massage des mains dans la diminution de ces symptômes.

L’étude conclut que leur intégration dans les soins infirmiers est recommandée pour mieux gérer la douleur et la fatigue liées à ce type d’arthrite. De continuer en disant que « ces interventions, non invasives et dépourvues d’effets secondaires, illustrent parfaitement la valeur ajoutée d’une prise en charge holistique ».