Le Reiki et le sommeil

Un sommeil sain est important, notamment parce qu’il relie la santé et notre corps. Le corps médical dit que la personne qui ne dort pas correctement, est davantage sujette à la fatigue, l’épuisement ou à la maladie. Le bien-être émotionnel dépendrait également beaucoup de la qualité du sommeil. Tout le monde a plus ou moins conscience de cela, mais pris dans le tourbillon de la vie, beaucoup choisissent de ne pas en faire la priorité. Ou ne savent pas comment faire. Une séance de Reiki aide à bien dormir, à trouver un sommeil de qualité, que ce soit la nuit ou durant une sieste.

En quoi un rendez-vous avec le praticien est bénéfique pour le sommeil ? Comme exposé dans les autres pages du site sur le Reiki, ce soin énergétique peut aider à améliorer la qualité du sommeil en aidant à calmer le mental et à réduire le stress. Les clients sont unanimes dans leur ressenti respectif : une séance en présentiel ou à distance agit favorablement sur l'équilibre et l'harmonie énergétiques. Ils se sentent merveilleusement bien, à la fois comme enveloppés d’une énergie douce et très présente collée au corps, voire à l’intérieur, et à la fois avec un dynamisme que l’extérieur ne saurait perturber.

Une séance rétablit également le flux naturel de l'énergie. Toujours d’après mon expérience de praticien de Reiki, un rendez-vous peut aider à réduire l'anxiété et à soulager les tensions physiques et émotionnelles, lesquelles interfèrent avec le sommeil.

J’ai demandé à l’Intelligence Artificielle ce qu’elle pensait du sujet, et sa réponse rajoute (je cite) que « le Reiki stimule le système immunitaire, ce qui permet au corps de lutter plus facilement et naturellement contre les infections contribuant aux perturbations du sommeil ».

En d’autres termes, une séance de Reiki est en effet favorable à la qualité du sommeil.

Nous ne faisons généralement pas de notre sommeil une priorité, et nous acceptons de nous laisser entraîner par le courant de la vie. Le comportement des français semble changer progressivement, depuis que la recherche confirme l’importance du sommeil sur le bien-être général. D’après les piges scientifiques à la télévision et dans la presse spécialisée, un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité est lié à divers problèmes de santé, telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, les irrégularités hormonales et un moins bon fonctionnement du système immunitaire. Nous savons maintenant que le sommeil est extrêmement important pour les performances cognitives, telles que la vigilance, l’attention et la mémoire.

Notez que si vous avez besoin de comprendre et à apprendre à améliorer votre sommeil, vous pouvez efficacement vous rapprochez de psychologues, de nutritionnistes, ou de thérapeutes en médecine douce. En tant que simple praticien de Reiki, je peux juste évoquer comment le Reiki aide cette amélioration dès les heures qui suivent le rendez-vous. Mais il n’y a évidemment rien de médical dans mon approche, je ne parle que de ce que je connais.

La dépression et le manque de sommeil

La dépression peut être liée à divers facteurs, dont l’un pourrait être le sommeil, puisque dormir affecte le bien-être émotionnel et psychologique. Un livre écrit par le Dr Katharina LEDERLE, fondatrice du service personnalisé d'aide au sommeil nommé Somnia, rapporte qu’une mauvaise gestion du stress qui s’ajoute au manque de sommeil, peut provoquer de l’insomnie chronique. Lorsque cet ensemble se réunit et rencontre des stimuli externes négatifs, la dépression se développerait lentement.

Bien dormir pour une vie saine

Pour performer au mieux de vos capacités, l’influence réciproque de la santé physique, la cognition et du bien-être émotionnel est manifeste. Ce bien-être repose sur le sommeil, car un sommeil sain est une nécessité biologique fondamentale pour une vie saine. L’ayant expérimenté à titre personnel, le Reiki contribue aussi à la qualité de la performance individuelle. Même en période de stress intense. C’est en tout cas ce que je vis parfois, lorsque je tire trop sur mes propres limites en raison de peu d’heures de sommeil. Je peux pratiquer l'auto-traitement, voire faire une séance à distance dont je suis le receveur. J'aime beaucoup l'énergie dans laquelle je suis après, c'est d'un confort inouï !

Le sommeil et la santé physique

Où faire la séance de Reiki ?

La science révèle depuis quelques années, un nombre croissant d'aspects de la santé physique touchés par le sommeil : trop peu de sommeil, un sommeil de mauvaise qualité et aussi trop de sommeil peuvent avoir des effets négatifs sur la santé physique, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète et l'hypertension. Votre besoin personnel de sommeil favorise votre bonne santé. Il semblerait même que le sommeil affecte le comportement alimentaire. Si vous êtes en attente d’essayer votre première séance avec un praticien de Reiki, lancez-vous et prenez ce premier rendez-vous. Je reçois à quelques km de Quimperlé, ou je peux me déplacer de Quimper à Hennebont si besoin, en passant par Lorient, Ploemeur, Guidel, etc. La séance peut se faire à distance également. Pour un premier rendez-vous, je trouve que l’apposition des mains apporte un plus grand bien-être et une détente. Que vous pourrez mieux ressentir. Ce sera du moins une plus belle expérience, pour une première fois.

Vous comptez vraiment sur le week-end ?

Une étude montre que dormir seulement 5 heures par nuit, pendant 5 nuits, réduisait la sensibilité à l'insuline. La même étude examine les effets du sommeil sur la récupération, et constate que 3 nuits de sommeil de 9 heures par nuit rétablissent la sensibilité à l'insuline, mais pas à des niveaux normaux. Pour le bien-être, il convient de rappeler qu'un week-end ne donne que 2 nuits maximum pour récupérer d'une éventuelle perte de sommeil en semaine ! Un soin énergétique à distance donne par conséquent un sacré coup de mains (humour !).

Aider naturellement le système immunitaire

Saviez-vous qu’il n’existe plus de doute entre le manque de sommeil et la réponse immunitaire à la vaccination ? Le manque de sommeil avant et/ou après cet acte médical réduirait le nombre de cellules immunitaires – les anticorps – venant renforcer l'immunité.

Comme beaucoup de choses dans le corps, la production de cellules immunitaires suit un rythme circadien. Le sommeil participe à la régulation du nombre de cellules immunitaires en circulation, si bien que certaines augmenteront alors que d'autres diminueront. Ne pas dormir ou raccourcir le sommeil modifierait les niveaux de ces cellules immunitaires. Il déplace leurs apogées et leurs érigées, modifiant l'environnement interne du corps. Ce qui impacte le système immunitaire.

Ces effets se produisent également pendant la journée.

Il me semble donc faire du sens de profiter d’une séance de Reiki, et 2 jours avant une vaccination semble faire du sens pour le repos et ce qu’il va permettre par voie de conséquence. Le délai est flexible bien sûr.

Le sommeil et la cosmétique

Le manque de sommeil laisse parfois des yeux rouges et gonflés, et des cernes sous les yeux soulignés par une peau plus pâle. Ne pas dormir suffisamment a également un impact sur la production de collagène, ce qui rend votre visage un peu plus ridé le matin.

Une étude internationale s'est penchée sur le niveau d'attractivité des personnes en manque de sommeil. Les participants d'un groupe sont photographiés avant et à la fin d'une période de privation de sommeil. Après avoir dormi normalement, chaque participant évalue ensuite les photographies. Sans surprise, les photos prises avant la privation de sommeil classent les portraits comme en meilleure santé, et les personnes sont plus attirantes. Autrement dit, pour plaire, assurez-vous de dormir.

Le sommeil et le cerveau

Le sommeil n'est pas seulement bon pour votre corps et votre apparence, il l'est également pour le cerveau. Le sommeil permet au cerveau de se nettoyer, à paraître en bonne santé et plus attrayant(e). Des chercheurs relient d'ailleurs le sommeil et les maladies neurodégénératives, ou psychiatriques.

Plutôt que faire une séance de Reiki pour la santé mentale, ou pour chercher à sublimer la beauté de son être extérieur, un soin énergétique sur le sommeil et sa qualité permettrait sans doute au corps de le faire tout seul !

Le sommeil et l'énergie Reiki

Je vois une correspondance entre le sommeil et l'énergie Reiki. A savoir que tous les 2 impactent le corps via différents mécanismes ou voies, et que certaines de ces voies se croisent et exercent des actions synergiques sur d'autres systèmes et processus du corps. Si un bon sommeil entraîne une amélioration de la santé, une bonne séance de Reiki devrait vous apporter tout le bien-être escompté.

La circulation de l'énergie

Peu importe pourquoi vous ne dormez pas  assez, ou mal. Le praticien de Reiki crée avec ses mains et l'énergie, un environnement favorable à une bonne circulation énergétique. Les pratiquants de Taï Chi ou de Chi Cong peuvent ressentir quelques chose de proche dans leur corps. L'énergie est précieuse, et rien ne peut fonctionner de manière optimale sans elle. En plus de ce bien-être immédiat, vous devriez mieux dormir après chaque soin énergétique.

Mal dormir coûte !

C'est souvent une combinaison de différents facteurs venant se combiner, qui entraîne le fait de mal dormir, ou pas assez longtemps. Parmi les facteurs les plus connus, vous trouvez le stress, la vie professionnelle, la vie familiale, des engagements sociaux, des addictions, l'exposition à la lumière, la santé, la situation économique. Ils peuvent prendre suffisamment de puissance dans l'esprit, qu'il devient difficile de s'endormir ou de rester endormi(e).

Outre l'aspect néfaste pour l'individu, le manque de sommeil pèse aussi sur l'économie d'un pays, et la vôtre cela va de soi. Pour un Etat, il est souvent question de milliards, soit sous forme de perte de productivité, donc pour se soigner. D'ailleurs une partie de vos dépenses ne vous est certainement pas remboursée, donc la situation vous coûte également. Surtout s'il existe une incidence sur votre vie professionnelle. Tout le monde perd d'un mauvais sommeil de l’individu ! A commencer l'être humain bien entendu. C'est pourquoi je vous invite à essayer votre première séance avec le praticien de Reiki, vous verrez bien par vous-même quel est votre bien-être lors d'un rééquilibrage des chakras en direct, voire à distance.

Mal dormir coûte !

C'est souvent une combinaison de différents facteurs venant se combiner, qui entraîne le fait de mal dormir, ou pas assez longtemps. Parmi les facteurs les plus connus, vous trouvez le stress, la vie professionnelle, la vie familiale, des engagements sociaux, des addictions, l'exposition à la lumière, la santé, la situation économique. Ils peuvent prendre suffisamment de puissance dans l'esprit, qu'il devient difficile de s'endormir ou de rester endormi(e).

Outre l'aspect néfaste pour l'individu, le manque de sommeil pèse aussi sur l'économie d'un pays, et la vôtre cela va de soi. Pour un Etat, il est souvent question de milliards, soit sous forme de perte de productivité, donc pour se soigner. D'ailleurs une partie de vos dépenses ne vous est certainement pas remboursée, donc la situation vous coûte également. Surtout s'il existe une incidence sur votre vie professionnelle. Tout le monde perd d'un mauvais sommeil de l’individu ! A commencer l'être humain bien entendu. C'est pourquoi je vous invite à essayer votre première séance avec le praticien de Reiki, vous verrez bien par vous-même quel est votre bien-être lors d'un rééquilibrage des chakras en direct, voire à distance.

Il va de soi que même en faisant appel au praticien de Reiki, il est conseillé d’adopter un mode de vie correct, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des habitudes de sommeil saines. C'est quand même du bon sens ! Et si vous êtes préoccupé(e) par votre état de santé, consultez votre médecin généraliste, le corps est son métier.

Le Reiki et ses bienfaits sur le sommeil réparateur

Le sommeil insuffisant est un problème courant, influencé par le stress et les responsabilités quotidiennes. Le Reiki, en tant qu'approche énergétique douce, se révèle bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil. Il favorise un sommeil réparateur. Des études montrent que le Reiki peut réduire l'insomnie et améliorer la qualité de vie chez des personnes souffrant de divers troubles. Intégrer le Reiki dans une routine de sommeil s'avère être une solution prometteuse pour retrouver un repos de qualité. Cette pratique s'allie harmonieusement à d'autres stratégies pour optimiser le bien-être général.